jaka woda MINERALNA? ŹRÓDLANA? GAZOWANA?

Pierwsza złota zasada jaką jaką słyszymy od lekarzy/doktorów to: PIJ WODĘ!

 Najlepiej min. 1,5-2litry dziennie! 

''Oczyszcza organizm, wspomaga i podkręca nasz metabolizm, nawilża skórę i włosy'' - to tylko niektóre z zalet wody. 

Ale czy wszystkie wody są tak samo 'zdrowe'? 

Jaką wodę pić najlepiej? Mineralną? Źródlaną? Tę droższą? Lekko czy mocno gazowaną? 

Poniżej, znajdziecie odpowiedź!

Każda woda charakteryzuje się indywidualnym składem minerałów. 

Składniki mineralne pełnią wiele ważnych funkcji w różnych procesach zachądzących w naszym organizmie, dlatego też spożywanie ich jest bardzo ważne. Musimy pamiętać również o tym, że składniki te,  nie są wytwarzane przez organizm. 

Tak więc, odpowiedź sama się klaruje: im więcej skladnikow mineralnych na litr tym 'zdrowsza' woda.

* wody źródlane zawierają ok. 200-500 mg/l składników mineralnych

* wody minerlane zawierają powyżej 500 mg/l składników mineralnych

Okej, więc lepiej sięgać po MINERALNE, ale jakie? Gazowane? Niegazowane?

Istnieje przekonanie, że wody gazowane są mniej zdrowe, niektórzy twierdzą że są szkodliwe dla naszego organizmu... 

Co na ten temat mówią specjaliści? 

Woda gazowana, SZYBCIEJ GASI pragnienie! Jest RÓWNIE zdrowa jak woda niegazowana... JEDNAK tylko w umiarkowanych ilościach.

Na własnym żołądku przekonałam się, co to znaczy 'umiarkowana ilość' - kiedy piłam zbyt dużo gazowanej wody, (ok 2-3 litrów dziennie przez dłuższy czas) bardzo bolał mnie brzuch. 

Dlatego moja rada: pijcie wodę gazowaną lub niegazowaną - wedle własnych upodobań, czasem lepiej sięgnąć po gazowaną siostrę naszej ulubionej wody - dla nas lekka odmiana - a organizm nie będzie domagał się innych gazowanych, niezdrowych, kolorowych chemicznych przetworów :) 

JA! Polecam na przykład CISOWIANKĘ (ogólna mineralizacja: 742mg/l)! 

CZYTAJMY ETYKIETY, PORÓWNUJMY I ZNAJDŹMY TĘ, KTÓRA BĘDZIE NAM NAJBARDZIEJ SMAKOWAĆ! Pamiętając, że jednocześnie możemy 'doładować' nasz organizm dodatkowymi składnikami MINERALNYMI!