5 powodów by jeść lody

Coraz cieplejsze dni sprawiają, że w sklepach kuszą nas przeróżne rodzaje lodów. Przeważnie lody tradycyjne czyli te na bazie mleka, jogurtu, ale i także sorbety na bazie mrożonych owoców. 

I jak co roku rodzi się nurtujące nas pytanie: czy lody są zdrowe? 

Wciąż wiele osób uważa, że lody to niezdrowy i kaloryczny deser. Ale jak jest naprawdę? Czy ich skład może nas rzeczywiście przekonać, aby zajadać się nimi bez wyrzutów sumienia?

Jak się więc okazuje, nawet osoby na diecie wcale nie muszą z nich rezygnować!

W dzisiejszym poście pokaże wam, że lody to tak naprawdę zdrowa i niezbyt kaloryczna, słodka przekąska.

Oto 5 powodów dlaczego warto jeść lody:

1.Są doskonałym orzeźwieniem.

Doskonale orzeźwiają i nawadniają nasz organizm w ciepłe i upalne dni, a także uzupełniają wszystkie minerały, które wraz z potem zostały wypłukane.

2. Są mało kaloryczne. 

Galka tradycyjnych lodów ma niemal o połowę mniej kalorii niż niejeden czekoladowy batonik. Jeszcze mniej kalorii mają np. sorbety. Dlatego jeśli mamy chęć na coś słodkiego zamiast sięgać po czekoladę, 

 sięgnijmy po lody.

3. Przyspieszają spalanie              tkanki tłuszczowej.

Nie od dawna wiadomo, że lody są zimne. A więc jak nasz organizm sobie z tym radzi? Otóż aby je strawić organizm musi je najpierw w szybki sposób ogrzać do ok. temperatury naszego ciała. Potrzebuje do tego dość sporej ilości energii. Skąd ją czerpie? - z tkanki tłuszczowej!

 

4. Są świetnym źródłem  

         wapnia.

Lody, które zawierają wapń to 

wszystkie lody tradycyjne czyli te

 na bazie mleka lub jogurtu. 

Dlaczego wapń jest tak ważny w naszym organizmie? Otóż stanowi on materiał budulcowy naszych kości jak i zębów. Dlatego jedząc lody uzupełniamy niedobór wapnia w organizmie, a w ten sposób zapobiegamy pojawieniu się próchnicy czy też osteoporozie.

5. Łagodzą ból gardła

Chłód lodów zwężając naczynia krwionośne uśmierza ból. Pamiętajmy jednak, że w przypadku anginy lody nie pomogą. W przypadku tej choroby jedząc lody tylko tymczasowo uśmierzamy ból, a niestety jest to choroba, która wymaga leczenia zaleconego przez lekarza. 

PAMIĘTAJMY: Aby lody korzystnie wpływały na zdrowie przede wszystkim naszego gardła, musimy pamiętać, aby jeść je powoli.