Dlaczego GRAPEFRUIT ODCHUDZA?

GRAPEFRUIT - znienawidzony przez wielu przez swój specyficzny, gorzkawy smak.

Co więc sprawia, że kochają go lekarze, dietetycy oraz wszyscy ci, któzy kiedykolwiek się odchudzali?

Dzięki swojemu składowi, grapefruit jest jednym z najzdrowszysch owoców. 
Jeśli chcecie wiedzieć 'DLACZEGO?' poniżej mam dla was 5 powodów :) 

1. ODCHUDZANIE 
Każda dieta odchudzająca w swoim jadłospisie zawiera ten 'naturalny spalacz tłuszczu'.Wiele naukowych eksperymentów potwierdza odchudzającą moc grapefruit. 
Takie badanie, prowadził dr Ken Fujioka: przez 12 tygodni, uczestnikom eksperymentu (91 otyłym kobietom i mężczyznom) trzy razy dziennie przed posiłkiem podawał sok z grapefruita oraz tabletkę placebo (dzięki niej mieli chudnąć) lub kawałki świeżego owoca. Okazało się, że po tych 3 miesiącach grupa, która spożywała świeże grapefruity schudła najwięcej - 1,5 kg (bez żadnej diety!). 
Zatem do dzieła! Połówka grapefruita zjedzona pół godziny przed posiłkiem powinna dać całkiem zadowalające rezultaty!

2. NAWODNIENIE
Grapefruit składa się w ponad 90% z wody! Zawiera także elektrolity, które szybko i skutecznie bronią nasz organizm przed odwodnieniem.

4. METABOLIZM
Każdy chciałby, aby jego metabolizm działał bez zarzutów. Jest to ważne dla dobrego samopoczucia, a także dla gubienia zbędnych kilogramów. Dodany do diety grapefruit, podkręca nasz metabolizm, dzięki czemu chudniemy szybciej! 

3. DETOX
Ten owoc to świetna przekąska dla tych, którzy chcą oczyścić swój organizm. Grapefruit oczyszcza naszą wątrobę z toksyn, dzięki temu stan naszego zdrowia się poprawia.

4. NISKOKALORYCZNY
Połowa grapefruita to tylko ok. 50 kcal! 

5. ŹRÓDŁO WITAMINY C
Połówka grapefruit zaspokaja aż 64% naszego dzienego zapotrzebowania na witaminę C!
Grapefruit jest antyoksydantem

Jak więc dodać grapefruita do naszej diety?

Najprostszym i najsmaczniejszym (wg. mnie) sposobem jest wyciskanie świeżego soku z niego! Kiedy wyciśniemy go w domu, sami będziemy pewni, że nie ma dodanych żadnych konserwantów czy sztucznych cukrów. Spróbujcie, a już nigdy nie wyobrazicie sobie dnia bez smaku świeżo wyciśnietego soku z grapefruita :) 

Poza tym, możecie zrobić np. prostą sałatkę!

Potrzebujemy: 

• kurczaka kroimi w cienkie paski i smażymy 
• grapefruita kroimi w kostkę
• łyzkę oliwy mieszamy z 1/2 łyżeczki miodu, posiekaną natką pietruszk oraz świeżą miętą
• na talerz wykładamy kolejno sałatę, kurczaka, grapefruita, pistacje - polewamy sosem i sałatka GOTOWA!

Mam nadzieję, że przekonałam was trochę do grapefruita :) Ten niezwykły owoc nie dość, że bogaty w witaminę C, niskokaloryczny, oczyszczający nasz organizm to jeszcze spala nasz tłuszcz! Czy można chcieć więcej? :)

Karo.